VÍDEO 8. EINES PEL CONFINAMENT. “Els MEC!! Dijous Sant, intenció”. “Tornar a casa”.
Els “MEC”, ment/pensaments-emoció-cos.
Tots tres pertanyen a l’Humà que és aquest Ésser que som, Éssers Humans conscients quan podem traspassar el tel de la ment que filtra la realitat única que podem compartir i realment és autèntica i real, el present.
Divendres Sant que podem posar una intenció o una altra, o viure’l d’una manera o una altra, el que sigui, però tenim un dia especial que moltes generacions l’han tingut en compte.
T’ofereixo una manera de viure’l diferent però amb la mateixa intenció que el fet que es commemora.
Metamorfosi que no necessita patiment, cooperació perquè és el més coherent. Amor que va sorgint a mesura que som més i més lliures d’identificar-nos amb el que pensem i sentim sense Ser ni ser-ne Conscients.
Som-hi que tot plegat té molt sentit si volem créixer una mica. Que aquesta setmana santa sigui Santa perquè decideixes abraçar-te i donar-te el millor sense necessitat de deixar cap petjada, ni dins teu, ni en l’altre, ni a la natura que tant enyorem ara.
Seguim, seguim que el nou món comença dins teu, i després a fora.
Oriol
VÍDEO 7. EINES PEL CONFINAMENT. “Les EMOCIONS”. “Tornar a casa”.
Amb aquest vídeo t’explico una forma diferent de tractar les emocions i extreure’n la millor saviesa.
Fem servir l’emoció com a termòmetre que ens indica que estan passant coses dins nostre. Gràcies a això, podem literalment parar una reacció inconscient que fins ara no sabíem ni podíem aturar sense caure-hi de quatre potes.
És una altra eina perquè et puguis anar explorant tan bé com vulguis i sentis, mentrestant vas fent el que decideixes fer. Van de costat.
Juntes t’aniran acompanyant a descobrir aquestes parts internes que fins ara podien estar adormides, la pau, la llibertat, el goig… una bona manera de poder viure, oi?
Quan estàs vivint cada dia un segon més des d’aquest lloc, t’adones que realment tenim el Cel aquí la terra però, sense ser bo ni dolent en el fons, l’hem transformat en un infern.
Aquest infern per mi, metafòricament i simbòlicament no és res més que els pensaments i les emocions desbocades que tenyeixen literalment la nostra mirada al món a través d’aquesta ment que interpreta.
Desitjo que trobis el millor sentit en tu per aquest confinament. I que, tot i que tots i totes hem de passar pel mateix, només cadascú podrà trobar el sentit i el perquè li serveix viure el que li toca viure, ja sigui la casa on vius, les persones que convius, els amics que realment trobes a faltar i aquells que ni hi penses, feina, vida social, on destines el temps lliure, a què dono importància…
Recorda, no és bo ni dolent tot això, és simplement el que et toca viure i has viscut segurament fins ara.
T’agrada, feliç tu! No t’agrada? Cerca quin és el 50% que fa que sigui com és! Simple, aquí començaràs a canviar, tu, i la vida! Aquests vídeos et donaran moltes pistes per on mirar…
Abraçada i seguim!! Un nou món podem crear, i és ara, perquè demà no existeix encara.
Oriol
Un altre món és possible. Un cant a la Vida. Diumenge de Rams.
Aquí et deixo un àudio que és la gravació del moment que estava vivint aquesta tarda que he pogut passejar pel bosc de casa. Sentiràs la natura i més coses qui hi havia… el vídeo és el lloc on he gravat l’àudio…
Del moment present n’ha sortit tot uns minuts de paraules que s’entrellaçaven soles sense que ningú les necessités parar ni canviar, aquí té les deixo.
Un cant a la Vida real i sobretot, un clam a aquesta força que hi ha en cada persona i molt més visible en segons quins pobles i països.
Tenim un moment d’or dins cadascú per explorar i descobrir, la llibertat real és darrere.
Des del que sóc tan bé com sé, et comparteixo aquests moments perquè puguis també endreçar coses dins teu si és el teu moment, clar, i sobretot traspassar allò antic que ja no té cabuda dins cadascú i el món.
Vaig néixer un diumenge de Rams del 1970, i amb ganes tinc de compartir-te la tarda a través del moment natural que hi havia i les paraules que ha inspirat. Un nou món ara com diu un bon savi.
Seguim, seguim que hi ha a fer de forma simple, sens dubte!
Oriol
VÍDEO 6. EINES PEL CONFINAMENT. “IMPECABLE/ FLEXIBLE/PIRULETA”. “Tornar a casa”.
Amb aquest vídeo t’acabo de donar la tercera eina per utilitzar-la per entrenar-te primer amb tu sobretot, per després aplicar-ho amb la relació amb els altres.
Una altra eina bàsica perquè puguem afinar i molt, en les coses que ens anirem trobant en el nostre dia dia perquè sigui encara més directa el nostre entrenament des del que t’ofereixo amb la psicologia conscient que practico.
Tres vídeos amb tres més que simples eines que ningú ha dit que fos fàcil fer-les servir, però tampoc difícil!! Coherència, Llei del Tres, i aquesta. Eines per gestionar-te amb tu i els altres que interacciones.
Com sempre, practica una mica cada dia i sigues amorosa i amorós amb tu! Tots estem fent el millor, només la intenció de seguir fent-ho farà que segueixis cada dia amb un passet, i després un altre…
Recorda, “Tornar a Casa” és simplement anar adonant-he que només hi ha un tornar a casa, que és tu mateix i mateixa quan no estem identificats amb aquesta ment i no ens deixem endur per les emocions que s’activen davant segons quins moments i vivències…
Els següents exercicis que vindran seran precisament eines perquè puguis començar a practicar tu i només tu a aprendre a “domar” aquesta ment i tot el que genera des de tu mateixa i tu mateix. Una feina que faràs per dins.
Aprendre a veure i entendre com funciona et portarà a fer que sigui encara més simple perquè avancis cap a la pau interna, el goig en les coses que fas i vius, sobretot la millor llibertat que hi ha, ser amo i senyor/a de la teva Vida.
Vinga que aquest món ja està canviant una mica més quan vas fent camí cap a Casa, Camí cap a tu!!
Abraçada i fins ara mateix!!
Oriol
EINES PEL CONFINAMENT. Els LÍMITS. La Llei del Tres. “Tornar a Casa” (5)
M’agrada dir que l’Amor sense condicions, està més basat en els límits que en els no límits… I que qui el cerqui a fora, cansat tornarà…
Amb aquest viatge estem ordenant a través d’exercicis tot un armari que és la nostra ment. Entenent des de la mirada que t’ofereixo, la psicologia conscient, que ens fa de mapa en aquest viatge…
Aquest vídeo parla dels límits que ens hem de posar, primer a nosaltres, per després poder-los posar als altres sense que les emocions i els pensaments se’ns enduguin.
Perquè quan estem dins les emocions, la nostra coherència, sobretot, queda tenyida en tot allò que fem, pensem i diem, i és molt més fàcil perdre’s, la majoria s’hi perd, amb les quatre (por, tristesa, ràbia, fantasia/”massa alegria”).
Alguns es queden bloquejats/des, passiu/ves, altres no paren de fer accions, parlant o amb el gest, amb un rerefons subtil o ple d’emoció que simplement fa activar a l’altre sense que ni ens n’adonem.
Recorda el 50%, si volem canviar alguna cosa, primer hem de poder canviar-ho en nosaltres, sí o no?
Si davant tens una situació que sents i saps que per res del món és respectuosa amb tu, revisa quina part hi ha en tu que faci simplement alimentar-la.
I després per veure que passa en tu que estiguis vivint el que estàs vivint, fes-te aquesta simple pregunta, a on no em respecto?? Des d’aquí comences a caminar cap a la teva llibertat com a Ser Humà.
“La Llei del Tres“, és nascuda dins les sessions veient com la falta de saber posar límits, és el que més ajuda a mantenir la desvalorització dins, des de la infància. Ja que la mancança de la vivència d’aquest Amor que som, sota capes i capes de ment i emocions que ho tenyeixen, fan que ens estiguem defensant constantment de l’exterior de múltiples maneres, cadascú la seva, des d’un lloc o un altre.
T’explico en el vídeo una activada meva davant una persona que és el meu mestre amb la ràbia que dins meu que he viscut a flor de pell durant unes bones etapes de la meva vida. Encara ara em tremolava la cama davant d’aquesta energia activada en l’altre, ni bona ni dolenta, activada.
Per acabar d’afinar aquesta part en mi, una altra vegada que em torni a passar, si sóc capaç de mantenir-me sense activar, segur que estaré molt més a prop del meu cor i del seu, i no caldrà a ningú fer ni de botxi ni de vícitma, sinó dues persones humanes que s’ajuden a crèixer accaptant cadascú la seva part. Serem més lliures.
I si arriavats aquí, l’altre persona segueix fent-ho, i no em respecta, el “Limit” és exactament el que li he de posar, perquè sinó seré jo mateix que no em respectaré si no li poso.
Recorda, venim de la coherència que vam parlar dos vídeos enrere, sí? Doncs si ets coherent i saps posar els límits des de la forma que t’explico, començaràs a experimentar per dins el que vol dir ser lliure, la Llibertat, la que no separa ni vol canviar res ni afegir res al que ja s’està vivint.
Quan no se posar límits vaig buidant-me cridant o plorant. Quan he après a posar-me límits, m’omplo molt més acostant-me a l’altre.
Assumim primer el 50% propi, i deixem que la vida posi el següent decorat, només el coneix ella, nosaltres només el passat, i ara, l’Ara, l’únic que podem compartir amb els cinc sentits, tu i jo al mateix temps.
Seeeeguim!! Una bona abraçada!
Oriol
EINES PEL CONFINAMENT. La mort en mi, l’Amor en mi. “Tornar a Casa” (4)
Com anem?
Diuen deu dies més de confinament, i ara, a més, hi sumarem els que treballaven fins ara i no estan dins l’operatiu d’emergències o de suport que no podran parar.
Per tant, el confinament per alguns començarà a ser una mica més difícil de gestionar, o no. Podem mirar-ho de moltes maneres, avui et parlaré d’una part que afecta ara, segur, les altres.
Amb aquest vídeo parlarem d’un altre aspecte molt important que influeix i carrega encara més la motxilla de les coses que ens toquen atendre personalment i familiarment: La por, la mort, guerra, enemic invisible… Que no parem de sentir i veure a la tv… o radio.
Por sobretot, i mort també. El vídeo s’endinsa des de la mort, passant per la por, i acabant a l’Amor! Fixa’t quin viatge… Acaba bé, per aquells que no es resisteixen, ara i el dia que tocarà, també traspassar. Serà demà, avui, només la vida ho sap, oi?
Seguim amb el confinament traient de nosaltres el millor que ens permetem i després els del costat!!
I seguim, seeeeeguim practicant amb calma, que el viatge no acaba per la majoria, encara, aquí!!
No cal por, només confia, amb sentit les pitjors presons i malalties poden transformar-se en les millors savieses.
Abraçada!! I bon diumenge!!
Oriol
EINES PEL CONFINAMENT. La COHERÈNCIA. Eines per tota la família, per ordenar-nos i ordenar. “Tornar a Casa” (3)
En aquest vídeo, t’explico un dels tres exercicis que dono a les persones que acompanyo des de la meva proposta de la psicologia conscient i que com et vaig dir, et serviran i molt per aquests dies.
Són eines més que simples d’utilitzar, tot i que no és fàcil a vegades, ni tan difícil com et puguis imaginar. Tant grans com petits dins el nucli familiar les poden seguir fàcilment i facilitaran, si costa, l’harmonia dins un mateix sobretot i a casa, si tots practiquem una mica.
T’ajudaran a ordenar segons quin tipus d’actituds que donaves per establertes i acceptades, però segurament, se’t fan ara més evidents que mai, gràcies al confinament. O d’altres que just descobreixes.
Són tres eines de sis enfocades a com em relaciono amb mi mateix i mateixa, abans de tot perquè és aquí on comença tot. Si abans no faig el que em toca, poca força tindran les meves paraules i menys els meus actes. I poc o res no canvia des d’aquí.
Per començar a fer la feina amb els altres que tinc al voltant abans hauré de començar amb mi.
Si jo ho faig, és molt més fàcil que l’altre ho acabi fent que no exigint sense ni fer-ho! Oi que et sona familiar tot això?
Són exercicis que els podràs aplicar a tot arreu que participis i siguis. Perquè és gràcies a la presència que podràs adonar-te conscientment del que està passant dins teu i si estàs sent coherent amb el que penses i sents, mentrestant estàs fent.
I si saps que està passant, no et deixes endur tan per les emocions que tenyeixen la mirada i sobretot la coherència.
Seguim fent camí cap a dins molt amablement i sense castells de foc ni d’aigua.
El que hem de veure és molt simple, i més per un adult/a que va ocupant el lloc com a Ésser i Humà, tenint dins seu l’infant que juga i Viu la Vida tal com és. Ja no té necessitat d’afegir res, ni treure res.
Seguim caminant!! El pròxim vídeo la “Llei de tres”! Per aprendre a posar i posar-nos límits simplement!! que ens fa falta a tots i totes!!
Abrazu!!
Oriol
EINES CONFINAMENT. COMENCEM?? Mapa de viatge, Presència, Consciència, 50%, l’Amor. “Tornar a Casa.”. (2)
Comencem el viatge?? Durant aquest confinament i perquè no, pel temps que tu decideixis! En el fons és un viatge que dura tota la vida. I ara és un dels millors moments per començar-lo!
T’aniré donant eines i sobretot, quina actitud et beneficia més per afrontar el confinament. T’ajudaran a treure el màxim profit del moment perquè quan tornis al dia dia, t’hagis entrenat amb coses que, ja veuràs, t’aniran molt bé per més endavant.
Pensa que uns dels millors llocs per fer aquesta feina que et proposo és precisament ara i a casa. Amb la situació que estàs i estem vivint, amb el teu nucli familiar fent de millor mestre perquè és precisament aquí on és més fàcil que aparegui allò que no ens agrada, de nosaltres i l’altre. I si estàs sol o sola també, és clar!
Abans d’anar a fer qualsevol viatge hem de poder saber, abans de començar, quin és el millor mapa per on ens maurem i quines coses bàsiques, és a dir, quins acords farem per tal que cadascú pugui començar a caminar des de la calma i entenent que és un camí a recórrer, sense pressa per arribar enlloc, però si experimentant diferent per dins el que hi ha fora.
En aquest vídeo, t’explicaré i proporcionaré el mapa que utilitzarem en aquest camí perquè sàpigues en tot moment quin sentit té totes les coses que t’aniré proposant, si no estaràs repetint fórmules, i això no ho farem pas des d’aquí!
És molt més simple del que sembla, encara que també a vegades, no sembli fàcil, però tampoc difícil!!
Quina serà la nostra brúixola, els elements principals que haurem de tenir en compte fem el que fem??
La Presència, la Consciència i el 50% de responsabilitat. A dins el vídeo t’ho explico!
A partir d’aquí començarem a caminar junts i juntes deixant que el mateix present ens doni tot el necessari per aprendre el màxim.
Feliç si et serveix i ho vols practicar! Per poc que t’hi posis ja veuràs com canvien les coses… I, recorda, no cal que et creguis res del que et dic! Simplement, practica i experimenta, després sabràs si et serveix…
Fins al pròxim que et donaré eines concretes per aplicar primer en tu, després amb parella, fills/es, família, amics, feina, vida!
Apa seguim caminant!! Abraçada de les que duren mínim tres segons i sense copets esquena ni parlar!
Oriol
Avui en faig 50. Et deixo triar quan temps vols acompanyar-me…
22 de març de 1970, celebro 50 anys.
Era un diumenge de rams, a les 12:15 del migdia, a Manresa, d’un pare i una mare que m’han donat i nodrit el millor que han sabut i pogut. Sens dubte.
Celebrant 50 anys dins l’energia renovadora de la primavera… i al costat de la millor acompanyant, la meva germana bessona celebrant-se també aquest dia… i tres germans més, amb cors com muntanyes. I tots els fruits que han donat…
El moment mana adaptar-se i també com celebrar-me amb tu, et conegui o no, i tant!
Et deixo tres videos perquè puguis triar segons el temps que tinguis o sentis destinar i tant!
Feliç que hi siguis com sigui, lliure, m’agrada sentir-t’hi. Per alguna cosa estàs aquí, oi? El que sigui es igual, ets aquí i jo també, gràcies!
Tenia al cap poder celebrar-me d’alguna manera tot i el que vivim… Aquesta és la meva!
Que el que et comparteixi dels meus 50 anys sumi amb tot el que ja fas, amb tot allò que et toca viure aquests dies.
Abraçada plena de primavera amorosa i demà l’aniversari, a veure on tocarà… de moment ara aquí et comparteixo el meu regal que et faig. Del meu cor al teu, de casa meva a la teva…
Seguim caminant, 50 més?? Perquè no, que decideixi la vida.
Oriol i tots aquests anys que m’han precedit fins ara.
Aquí en trobaràs un per any viscut. Sabràs una mica més on sóc amb la meva vida i que hi visc. Avui em celebro amb tu d’una forma ben simple. Gràcies!!
“Tornar a Casa”. Més enllà del confinament. Introducció. El meu granet d’arena, si així ho sents.
Aquí et deixo la introducció a una sèrie de vídeos que t’aniré penjant si així vaig sentint-ho. A sota tens el primer, 30 i poc minuts per veure i escoltar mentrestant t’explico què et proposo.
En ells t’aniré acompanyant si així ho decideixes, a poder passar aquests moments de confinament aprofitant-ho per mirar espais de la nostra vida que normalment no hi posem atenció.
Dins la casa de cadascú, més que mai, podem aprendre simplement que vull dir en “Tornar a Casa”. És el que et proposo.
Vull també aportar el meu granet d’arena aportant el millor de mi dins aquesta cooperació inspirat per les accions que estem fent com a ciutadans donant el millor que sabem i podem.
També jo mateix, personalment, seguint l’esperit del Stefano Mancuso sobre la cooperació com a model a seguir per seguir evolucionant com espècie. O simplement seguir fent el mateix que hem estat fent fins ara amb les conseqüències ben clares de veure, i més ara que hem parat i veiem com l’atmosfera i els rius comencen a fer neteja, amb dofins entrant als canals de Venecia, junt amb la pol·lució que disminueix cada dia…
Gràcies a la meva pràctica personal i també clínica, m’he adonat que si no hi ha un canvi des de dins les persones, poc pot canviar l’ambient hostil en el qual vivim, tots i totes. En el fons el que tenim fora solament és el reflex del què ens passa dins.
Aquests vídeos estan encarats a què per si mateixos, et puguin acompanyar i donar totes les eines necessàries perquè puguis mirar-te sense por a sentir-te malament o jutjar-te. Un camí cap a dins, un viatge amb tu mateix i mateixa cap a descobrir allò que hi ha encara en tu que no et deixa viure en pau, goig i llibertat, és a dir l’Amor, i només n’hi ha un d’Amor. Les ments creen totes les altres possibilitats.
Res del que puguis està fent a la teva vida fins ara, està bé o malament, és el que millor que has, i hem sabut fer. Ara bé, podem fer-hi alguna cosa més?
Sí, aquest confinament ens convida també a reflexionar. Mira’t aquesta proposta com un viatge a través d’una barca que una persona que sóc jo, t’anirà acompanyant a veure què passa si et deixes portar per les paraules que seran un bon mirall on mirar-se. A veure on et duen de tu mateixa i de tu mateix i del que vegis, que en vols fer.
Que aquests vídeos, siguin eines per aprendre a relacionar-nos amb nosaltres mateixos i mateixes d’una forma molt més harmònica i lliure. Per poder després fer-ho amb els altres tan bé com sabrem volen millorar sempre, triant des de la cooperació i no com ho fèiem fins ara la majoria des de la competició.
Aquest espai és perquè puguis fer feina amb tu mateix o mateixa des de casa, per aprendre que no hi ha cap altra casa on millor si pot estar que a dins d’un mateix/a. Tornar a Casa. Perquè quan s’obrin les portes, puguis decidir què fer a partir d’aquest moment… simplement.
Seguim, si tu ho decideixes!
Abraçada,
Oriol
Enllaç a Vídeo entrevista 19/3/20 A Stefano Mancuso: CLICA AQUÍ.
És una entrevista telemàtica que li van fer ahir dijous i que ha acabat d’encendre la meva creativitat i aquesta proposta per tu.